Вопросы о работе со мной
Могу кушать после 18.00?
Время последнего приема пищи имеет значение для вашего организма. Я рекомендую не менее чем за 3 часа до сна. Для кого-то это означает 6 вечера, для кого-то - 8 вечера. Ты можешь есть белок (например, яйца, курицу) вместе с овощами. Главное здесь - что и сколько есть после 6 вечера.
Я хочу похудеть, особенно в области живота.
Поздравляю! Ты тоже борешься с этой проблемой, как и большинство моих клиенток. Мы, женщины, склонны накапливать больший процент жира в области живота, потому что ежемесячно зависим от гормонов, рожаем детей, живем в эмоциональном дисбалансе. В процессе похудения жировые отложения равномерно удаляются со всей поверхности тела, включая область живота. Сбалансированное питание - концепция, с которой я работаю, поможет тебе. Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)
Сколько можно похудеть за месяц?
У тебя уникальный организм с индивидуальными физиологическими и метаболическими процессами. Кроме того, у тебя есть активный или сидячий образ жизни, со стрессом или радостью, полный здоровья или болезней. Здоровое похудение без стресса дает тебе минус 3-7 кг в месяц. Это бонус, когда ты принимаешь предлагаемую мной концепцию сбалансированного питания на ежедневной основе, как это сделали десятки клиенток. Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)
Придется ли мне готовить отдельно для себя и для семьи?
Как мать и жена ты обязана поддерживать здоровье своей семьи. Ежедневно готовя вместе здоровые и сбалансированные блюда для себя и своей семьи, ты сформируешь хорошие, здоровые привычки в долгосрочной перспективе. Так ты укрепляешь здоровье себе и своим близким. Наслаждайтесь любимыми блюдами вместе.
Мне трудно придерживаться сбалансированного питания, когда у меня ответственная или ночная работа.
Ты не одинока. Среди моих клиентов - медсёстры, офис-менеджеры, бизнес-леди, учителя, матери с детьми. Во время сотрудничества я помогу тебе организовать питание таким образом, чтобы оно соответствовало твоему рабочему режиму, чтобы ты была сыта и имела сбалансированный рацион. Я дам тебе идеи, что взять с собой, чтобы поесть, и как сэкономить время при приготовлении пищи. Твои любимые рецепты мы адаптируем в зависимости от твоего режима дня и ночи.
Я не привыкла заниматься спортом. Могу ли я похудеть без него?
80% успеха в снижении веса зависит от питания и 20% - от спорта. Мои программы направлены на здоровое, сбалансированное питание, которое помогло десяткам женщин сбросить вес. Спорт дополняет питание и ускоряет процесс потери веса. Физическая активность улучшает гормональный баланс, циркуляцию крови и лимфы, повышает жизненный тонус и тонизирует организм. При необходимости я разработаю рекомендации, подходящие для твоего тела.
Будет ли у меня меню, которому я должна буду строго следовать?
Знаешь поговорку: "О вкусах не спорят". В моей работе это принцип. Ты будешь есть те продукты, которые тебе нравятся, которые ты с удовольствием пробуешь, и готовить по привычным для тебя рецептам. Я буду лишь проводником на пути к сбалансированному питанию, помогая тебе создавать из того, что тебе нравится, блюда, которые подходят твоему организму. Только так, как показывают результаты моих клиенток, ты сможешь сохранить свою фигуру даже после окончания программы.
Я придерживаюсь вегетарианского стиля питания. Могу ли я воспользоваться программой?
У тебя есть право выбора. В том числе выбор стиля питания. Разнообразие продуктов в этой области огромно. Возможно, ты не знаешь или не имеешь достаточно знаний, чтобы сбалансировать их на своей тарелке. Как утверждают другие женщины с особыми диетическими наклонностями, я также помогу тебе достичь желаемого результата с помощью твоих любимых продуктов.
Я стала матмой и кормлю грудью. Я знаю, что мне необходимо здоровое и сбалансированное питание. Подходит ли мне эта программа, тем более что я тоже хочу похудеть?
Поздровляю! Не волнуйся. Каждая пятая женщина, с которой я работаю, находится на вашем месте. К их огромной радости, им удалось сбросить вес, сохранив при этом роль матери и получая удовольствие от того, что они едят практически всё, из того, что им нравится, по тем рецептам, к которым они привыкли и до беременности. Здесь я не имею в виду, что они ели за двоих. Ключевая идея - разнообразие и сбалансированность. В основном я буду давать тебе идеи для приготовления простых, быстрых и здоровых блюд.
Русский 
Română