Fulgi de ovăz cu banană și unt de arahide

Îți ofer o variantă de mic dejun rapid. Această rețetă se va încadra ușor în timpul tău limitat de dimineață.

Время на подготовку 5

Время приготовления 10

Порции: 1 porție

Кухня: Micul dejun

Калории: 260

Fierbi în lapte fulgii de ovăz cu semințele de chia după timpul scris pe ambalaj.
Adaugi untul de arahide și amesteci.
Îndulcești cu banana taiată marunt.
Dacă preferi scorțișoara, poți decora ușor.

Vei primi la o porție 260-270 kcal.

Proteine din untul de arahide, semințele de chia și lapte.

Carbohidrați din fulgii de ovăz și banană.

Grăsimi din untul de arahide și lapte.

Fibre din fulgii de ovăz și banană.