Fulgi de ovăz cu banană și unt de arahide

Îți ofer o variantă de mic dejun rapid. Această rețetă se va încadra ușor în timpul tău limitat de dimineață.

Prep Time 5

Cook Time 10

Cuisine Micul dejun

Servings 1 porție

Calories 260 kcal

Fierbi în lapte fulgii de ovăz cu semințele de chia după timpul scris pe ambalaj.
Adaugi untul de arahide și amesteci.
Îndulcești cu banana taiată marunt.
Dacă preferi scorțișoara, poți decora ușor.

Vei primi la o porție 260-270 kcal.

Proteine din untul de arahide, semințele de chia și lapte.

Carbohidrați din fulgii de ovăz și banană.

Grăsimi din untul de arahide și lapte.

Fibre din fulgii de ovăz și banană.

Keyword fulgi de ovas, fulgi de ovas cu fructe, fulgi de ovas cu pasta de arahide, micul dejun